生活を立て直すために、まずやめたこと3つ

生活を立て直そうと思ったとき、
「何を始めるか」より先に
「何をやめるか」を決めました。

今日は、その中でも特に効果があった3つを書きます。

① 7割以上の力で働くことをやめた

以前は、常に全力で働こうとしていました。
ガツガツやれば結果が出ると思っていたからです。

無駄に効率を落とすつもりはありません。
ただ、常に余力を残すことを意識するようにしました。

7割くらいの力で続けたほうが、
結果的に安定して働けると感じています。

休日は、有意義に過ごさなければいけないと思っていました。
でもそれが、逆に疲れの原因になっていました。

今は、
一日少しでも有意義なことができたら成功
と考えるようにしています。

散歩をする。
掃除をする。
食事を少し気にする。

それだけでも、休日としては十分だと思っています。

人がどう思ったか、どう評価したか。
それを考え始めると、時間はいくらでも溶けます。

でも、他人の考えはコントロールできません。
なので、当日や翌日に引きずらないことを意識しています。

正直、まだ訓練中です。
それでも、考えすぎる時間は少しずつ減ってきました。

生活を立て直すためにやったことは、
何かを足すことじゃなく、
やめることを決めただけだった。

完璧じゃないけど、
前よりはちゃんと生きてる。